रिकाम्या पोटी सकाळी प्या जिरे-ओवा-बडीशेप डिटॉक्स पाणी; पचन, त्वचा आणि वजनासाठी फायदेशीर

देवानंद शिंदे - नवी मुंबई 

आरोग्यदायी दिवसाची सुरुवात करण्यासाठी सकाळी रिकाम्या पोटी नैसर्गिक डिटॉक्स ड्रिंक घेणे फायदेशीर मानले जाते. जिरे, ओवा आणि बडीशेप यांचे पाणी हे घरगुती आणि सहज उपलब्ध पर्यायांपैकी एक आहे. हे पेय पचन सुधारण्यास, शरीर हलके वाटण्यास आणि ताजेतवाने राहण्यास मदत करू शकते.

डिटॉक्स पाण्यासाठी साहित्य:

1 टीस्पून जिरे

1 टीस्पून ओवा

1 टीस्पून बडीशेप

1 ग्लास पाणी

कृती:

रात्री झोपण्यापूर्वी जिरे, ओवा आणि बडीशेप पाण्यात भिजत ठेवा. सकाळी हे मिश्रण 5 ते 7 मिनिटे उकळा. नंतर गाळून कोमट असताना प्या.

संभाव्य फायदे:

पचनक्रिया सुधारण्यास मदत

पोट फुगणे किंवा गॅस कमी होण्यास सहाय्य

शरीर हलके वाटण्यास मदत

त्वचेचा तजेला वाढण्यास उपयोगी

वजन नियंत्रणासाठी पूरक सवय ठरू शकते

पिण्याची योग्य वेळ:

सकाळी रिकाम्या पोटी.

महत्त्वाची सूचना:

हे पेय आरोग्यदायी सवय म्हणून उपयोगी ठरू शकते, मात्र याला “डिटॉक्सचा चमत्कारी उपाय” समजू नये. शरीराचे नैसर्गिक डिटॉक्स काम यकृत आणि मूत्रपिंड करतात. आम्लपित्त, अल्सर, गर्भधारणा, औषधे सुरू असणे किंवा इतर वैद्यकीय समस्या असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.