नाशिकमध्ये उष्णतेचा इशारा; नागरिकांनी सकाळी ११ ते दुपारी ४ दरम्यान बाहेर पडणे टाळावे – जिल्हाधिकारी आयुष प्रसा

नाशिक ब्यूरो 

नाशिक : भारतीय हवामान विभागाने नाशिक जिल्ह्यासाठी अति उष्णतेचा (Heatwave) इशारा दिला असून नागरिकांनी आवश्यक ती खबरदारी घेऊन स्वतःचे आणि कुटुंबियांचे संरक्षण करावे, असे आवाहन जिल्हाधिकारी आयुष प्रसाद यांनी केले आहे.

दुपारच्या वेळेत बाहेर पडणे टाळा

जिल्हाधिकारी आयुष प्रसाद यांनी सांगितले की, वाढत्या तापमानाच्या पार्श्वभूमीवर नागरिकांनी सकाळी ११ ते दुपारी ४ या कालावधीत अत्यावश्यक कारणांशिवाय घराबाहेर पडणे टाळावे. या वेळेत सूर्यप्रकाशाची तीव्रता अधिक असल्याने उष्माघाताचा धोका वाढतो.

बाहेर पडणे अपरिहार्य असल्यास डोक्यावर टोपी, स्कार्फ किंवा छत्रीचा वापर करावा. तसेच हलके, सैल आणि फिकट रंगाचे सूती कपडे परिधान करावेत.

पाणी आणि द्रवपदार्थांचे सेवन करा

उष्णतेमुळे शरीरातील पाण्याचे प्रमाण झपाट्याने कमी होऊ शकते. त्यामुळे नागरिकांनी नियमित अंतराने पुरेशा प्रमाणात पाणी, ओआरएस आणि इतर द्रवपदार्थांचे सेवन करावे. निर्जलीकरण (डी-हायड्रेशन) टाळण्यासाठी विशेष काळजी घ्यावी.

लहान मुले, ज्येष्ठ नागरिक, गर्भवती महिला तसेच आजारी व्यक्तींनी याबाबत अधिक दक्षता बाळगावी.

आरोग्य यंत्रणा सज्ज

जिल्ह्यातील सर्व प्राथमिक आरोग्य केंद्रे, उपजिल्हा रुग्णालये आणि शासकीय आरोग्य संस्थांमध्ये उष्णतेशी संबंधित आजारांवर उपचारासाठी आवश्यक औषधसाठा, बेड्स आणि मनुष्यबळ उपलब्ध करून देण्यात आले आहे.

वैद्यकीय अधिकाऱ्यांना आवश्यक प्रशिक्षण देण्यात आले असून आपत्कालीन परिस्थिती हाताळण्यासाठी आरोग्य यंत्रणा सज्ज असल्याचे प्रशासनाने स्पष्ट केले आहे.

लक्षणे जाणवल्यास तात्काळ उपचार घ्या

नागरिकांना चक्कर येणे, अशक्तपणा, जास्त तहान लागणे, डोकेदुखी किंवा उलट्यांसारखी लक्षणे जाणवल्यास तात्काळ जवळच्या शासकीय आरोग्य केंद्राशी संपर्क साधावा, असे आवाहन करण्यात आले आहे.

कामगारांसाठी विशेष सूचना

बांधकाम, शेती आणि इतर मैदानी कामांमध्ये कार्यरत कामगारांसाठी संबंधित नियोक्त्यांनी सावलीची व्यवस्था, स्वच्छ पिण्याचे पाणी आणि पुरेशी विश्रांती उपलब्ध करून देणे बंधनकारक असल्याचे जिल्हाधिकाऱ्यांनी सांगितले.

कामाचे वेळापत्रक शक्यतो सकाळी किंवा सायंकाळी ठेवण्याचा सल्लाही देण्यात आला आहे.

पक्षी आणि प्राण्यांसाठी पाण्याची सोय करा

सामाजिक बांधिलकीच्या भावनेतून नागरिकांनी पशुधन, पक्षी आणि भटक्या प्राण्यांसाठी विविध सार्वजनिक ठिकाणी पिण्याच्या पाण्याची सोय करावी, असे आवाहनही जिल्हाधिकारी आयुष प्रसाद यांनी केले आहे.